당알코올 #설탕대신1 대체당 종류와 부작용: 알룰로스, 수크랄로스, 스테비아, 아스파탐 건강에 대한 관심이 높아지면서 설탕 대신 대체당을 선택하는 소비자들이 늘어나고 있습니다. 칼로리 섭취를 줄이고 혈당 조절에 도움이 될 것이라는 기대로 대체당을 선택하시는 분들이 많은데요, 과연 대체당은 정말 안전하고 건강한 대안일까요? 이번 포스팅에서는 다양한 대체당의 종류와 그에 따른 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대체당의 개념과 중요성 대체당은 단맛을 제공하지만 혈당 지수가 낮거나 칼로리가 적은 감미료로, 당뇨 환자와 다이어트를 원하는 사람들에게 인기가 많습니다. 대체당을 통해 기존의 설탕 섭취를 줄일 수 있으며, 다양한 식품에 활용됩니다. 하지만 일부 대체당은 장기 복용 시 소화기 문제나 신체 반응을 일으킬 수 있어 신중하게 선택할 필요가 있습니다.주요 대체당 종류 각 대체당은 저마.. 2024. 10. 29. 이전 1 다음
