감마지티피(GGT) 수치를 낮추는 것이 건강에 이롭기 때문에 이를 높이는 영양제를 추천하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다.
GGT 수치가 높아지는 것은 간 손상, 과도한 알코올 섭취, 약물 부작용 등 건강 문제의 신호일 수 있기 때문입니다.
하지만, 만약 GGT 수치가 낮아져 정상 범위를 벗어나 특별한 상황에서 상승이 필요한 경우(예: 의학적 조언에 따라), 아래의 정보를 참고하세요.
반드시 의료 전문가와 상담 후 영양제를 사용하세요.
감마지티피가 높은 이유와 낮추는 방법
감마 지티피가 높은 이유와 낮추는 방법에 관해서는 아래 포스팅을 참고해보세요.
2024.12.10 - [건강] - 감마지티피 수치가 높으면? 낮추는 방법(feat.간건강)
감마지티피 수치가 높으면? 낮추는 방법(feat.간건강)
감마지티피( γ-GTP, Gamma-glutamyl transferase, GGT)에 대해 궁금하셨군요. 감마지티피는 간 기능 상태를 반영하는 중요한 효소입니다. 특히 간 손상이나 알코올 섭취로 인해 수치가 변동될 수 있어
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간 건강에 좋은 영양제
NAC(엔-아세틸시스테인)
- NAC는 간 해독을 돕고 항산화 기능을 지원합니다.
- GGT 수치를 안정적으로 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
밀크씨슬(Milk Thistle)
- 간 보호 효과로 알려져 있으며, 간 효소 수치 조절에 도움을 줍니다.
- GGT 상승을 막아야 한다면 신중히 사용하세요.
비타민 D
- 비타민 D 결핍은 간 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
- 적정량을 섭취하면 GGT 안정에 도움을 줄 수 있습니다..
오메가-3 지방산
- 간의 지방 축적을 줄이고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 특히 비알코올성 지방간 질환(NAFLD) 환자들에게 유익하며, GGT 수치 안정에도 기여할 수 있습니다.
글루타티온(Glutathione)
- 강력한 항산화제로, 간 해독 과정에서 중요한 역할을 합니다.
- 간 효소 수치 조절과 간세포 보호에 효과적입니다.
주의!
감마지티피를 높이는 목적보다는 간 건강을 종합적으로 관리하는 것이 중요합니다.
특정 영양제를 사용하기 전에 반드시 의료 전문가와 상의하시기 바랍니다.
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