오늘은 역류성 식도염 관리에 도움을 줄 수 있는 영양제에 대해 알아보려고 해요.
소화기 건강 때문에 고민하시는 분들 많으시죠?
저도 스트레스가 많거나 식습관이 흐트러지면 속이 더부룩하고 화끈거릴 때가 있었어요.
이럴 때 적절한 영양제는 큰 도움이 될 수 있어요!
역류성 식도염은 기본적으로 식습관 개선이 가장 중요하지만, 특정 영양소를 보충하면 증상 완화와 회복에 긍정적인 효과를 줄 수 있어요.
📌 역류성 식도염에 도움을 줄 수 있는 영양제 성분
프로바이오틱스
장과 위의 균형을 잡아주는 역할을 해요.
소화를 돕고, 위산 역류를 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요.
✅ 구매 팁: CFU 수치가 높은 것을 고르세요. (10억~50억 이상)
L-글루타민
장과 위 점막 재생을 도와주는 아미노산이에요.
역류로 인해 손상된 조직 복구에 유용합니다.
오메가-3
항염 효과가 있어 위의 염증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.
✅ 구매 팁: EPA와 DHA 함량을 확인하세요.
프로바이오틱스와 L-글루타민, 오메가-3에 관한 영양제 정보는 아래 페이지에서 상세히 다루고 있으니 확인해 보세요.
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DGL(감초 추출물, Deglycyrrhizinated Licorice)
위 점막을 보호하고 염증 완화에 효과적이에요.
일반 감초보다 글리시리진 성분이 제거되어 부작용이 적답니다.
[내추럴 팩터스 DGL]
특징: 디글리시리진화된 감초 추출물 함유
장점: 위 점막 보호, 소화 촉진
[나우푸드 DGL]
특징: 천연 감초 추출물 사용, 인공 첨가물 무첨가
장점: 위장관 건강 지원
알로에 베라
위 점막을 진정시키고 염증을 줄여줘요.
[뉴트리코어 알로에 베라겔 이뮨 젤리]
특징: 유기농 알로에베라겔 함유, 알로에 핵심성분인 총 다당체 150mg 함유
장점: 위점막 진정, 면역력 증진, 장건강, 피부건강, 항산화
마그네슘
위산 억제와 스트레스 관리에 효과적이에요.
다만, 산화 마그네슘이 아닌 흡수가 좋은 글리시네이트 형태를 추천해요.
[닥터스베스트 고흡수 마그네슘]
특징: 100% 킬레이트화 리시네이트 글리신산 마그네슘 함유
장점: 위산 억제, 근육 이완 및 건강한 수면 지원
[GNM 마그네슘]
특징: 하루1정으로 마그네슘 100% 충족, 비타민 B군 3종+셀레늄 배합
장점: 신경, 근육 기능 유지, 에너지 대사, 항산화
🔍 구매 시 꼭 체크해야 할 포인트
성분의 순도와 안전성
합성 첨가물이 없는 제품을 선택하세요.
역류성 식도염 환자는 위 점막이 민감하기 때문에 자극적인 성분은 피하는 게 좋아요.
복합 영양제 vs 단일 영양제
단일 성분으로도 충분히 효과를 볼 수 있지만, 복합 제품은 복용 편의성이 있어요.
제품 인증
국내 제품이라면 HACCP 인증, 해외 제품은 GMP 또는 NSF 인증을 확인하세요.
복용 형태
캡슐, 가루, 젤리 등 다양한 형태가 있으니 본인의 편의에 맞는 걸 고르세요.
역류성식도염에 도움되는 꿀팁
역류성식도염에 도움이 되는 여러 가지 글이 있으니 보시고 식도염 관리에 도움이 되시길 바랄게요.
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