잘못 먹고 고생 중? 장염에 좋은 영양제와 실전 꿀팁

 

 

 

장염으로 고생하실 때, 장 건강을 돕는 영양제를 선택하시는 것이 중요합니다.

 

프로바이오틱스와 글루타민, 오메가-3 지방산이 장 건강에 특히 좋은데요,

 

각 성분별로 장염에 좋은 영양제 두가지씩 추천드릴 테니 읽어주시고, 마지막에 장염에 도움이 될만한 꿀팁들을 정리했으니 참고해 주세요.

 

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장염에 좋은 영양제

 

 

프로바이오틱스

 

장내 유익균을 증가시켜 장 건강을 개선하고, 장염 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

프로바이오틱스는 유산균이 풍부한 요거트나 보충제로 섭취할 수 있습니다.

 

 

종근당건강 락토핏 생유산균 골드

출처: 종근당 건강몰

 

특징: 1포당 10억 마리의 유산균을 보장하며, 장 내 환경 개선에 도움을 줍니다.

장점: 온 가족이 섭취할 수 있으며, 휴대와 섭취가 간편한 스틱 형태입니다.

 

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헬시오리진스 내추럴 프로바이오틱 유산균 300억 CFU

 

출처: 쿠팡 / 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다

 

특징: 1캡슐당 300억 CFU의 유산균을 함유하여 장 건강에 효과적입니다.

장점: 베지테리언 캡슐로 제작되어 채식주의자도 섭취 가능합니다.

 

 

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글루타민

 

장 점막의 회복을 돕는 아미노산으로, 장염으로 인한 손상을 줄이는 데 효과적입니다. 글루타민은 보충제로 섭취할 수 있으며, 의료 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

나우푸드 L-글루타민 1000mg

출처: 아이허브

 

특징: 1정당 1000mg의 L-글루타민을 함유하여 장점막 회복에 도움을 줍니다.

장점: GMP 인증 시설에서 제조되어 품질이 보장됩니다.

 

재로우 포뮬러스 L-글루타민 파우더

 

출처: 아이허브

 

특징: 순수한 L-글루타민 분말로, 음료나 음식에 쉽게 혼합하여 섭취할 수 있습니다.

장점: 무미, 무취로 다양한 방식으로 섭취 가능하며, 흡수율이 높습니다.

 

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오메가-3 지방산

 

항염증 효과가 있어 장내 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3는 피시 오일이나 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다.

 

 

나우푸드 오메가-3

출처: 아이허브

 

특징: 1캡슐당 1000mg의 오메가-3을 제공하며, 항염증 효과로 장 건강에 도움을 줍니다.

장점: 분자 증류 공정을 통해 중금속을 제거하여 안전성이 높습니다.

 

 

노르딕 내추럴스 얼티밋 오메가

출처: 아이허브

 

특징: 고농도의 EPA와 DHA를 함유하여 염증 완화에 효과적입니다.

장점: 레몬 맛으로 어취가 적으며, 순도와 신선도가 높습니다.

 

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장염에 도움되는 꿀팁

 

장염에 도움이 되는 여러가지 글이 있으니 보시고 장염 관리에 도움이 되시길 바랄게요.

 

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