겨울 산행에 필요한 복장, 준비물, 난이도별 추천 산행 장소

 

겨울 산행은 다른 계절에 비해 어려운 편이지만, 마치 다른 세상처럼 고요하고 아름다워서 많은 이들이 겨울 산행을 즐기러 떠나곤 하죠~

 

하지만 겨울 산은 기온이 낮고 날씨가 갑자기 변하기도 해서, 안전을 위한 준비가 특히 중요해요.

 

이번 포스팅에서는 겨울 산행에 필요한 복장, 준비물, 난이도별로 겨울 산행하기 좋은 추천 장소를 안내해 드릴게요.

 

---

🌲겨울산행의 특징과 주의사항

 

겨울산행의 특징과 주의사항 겨울산행은 눈과 얼음으로 인한 미끄러운 노면, 급격한 기온 변화, 짧은 일조시간이 특징이에요.

 

영하의 기온에서는 체력 소모가 평소보다 30% 이상 증가하며, 저체온증의 위험도 있어요.

 

따라서 일정은 여유 있게 잡고, 되도록 일출 후 출발하여 일몰 전에 하산을 완료하는 것이 좋아요.

 

 

🌲 기본 의류

 

• 베이스레이어: 발열내복, 기능성 내의
• 미들레이어/미드레이어: 플리스 재킷, 기모 티셔츠
• 아우터: 고어텍스 재킷, 바람과 눈을 막아줄 방풍, 방수 기능이 있는 재킷이 필요해요. 특히 눈이 오는 날은 방수 재킷이 필수예요.
• 하의: 겨울 산행 시 일반 등산 바지보다 방한 기능이 있는 바지나 내복을 입어 보온에 신경 써야 해요. 상황에 따라 얇은 경량 패딩 바지를 더해주는 것도 좋아요.
• 장갑과 모자: 손과 발은 체온이 쉽게 떨어지므로, 따뜻한 장갑과 털모자를 준비하세요. 바람을 막아주는 방풍 기능이 있는 장갑이라면 더욱 좋아요.
• 목도리 또는 넥게이터: 목과 얼굴을 보호할 수 있는 넥게이터나 목도리를 사용하면 체온을 쉽게 유지할 수 있어요. 특히 바람이 심한 날 얼굴과 목을 보호해 주어 체감 온도를 높여줘요.

 

 

🌲 겨울산행 필수 장비

 

 

• 아이젠 및 스패츠
  겨울 산은 눈이 쌓이거나 얼음이 형성되어 미끄러워요. 아이젠은 얼음길에서 미끄러짐을 방지해 주고, 스패츠는 눈이 신발 안으로 들어오는 것을 막아주니 필수로 준비하세요.
• 방한 부츠
  방수가 되고 보온 기능이 있는 등산화는 겨울 산행에서 필수예요. 발이 차가워지지 않도록, 신발 안에 두꺼운 양말을 신어 보온성을 높이세요.
• 손난로
  장시간 산행 중에는 손과 발이 쉽게 차가워질 수 있어요. 손난로를 준비해 주머니에 넣어두면 필요할 때마다 따뜻하게 사용할 수 있어요.
• 온수병
  산행 중 체온을 유지하기 위해 온수병을 챙기면 좋아요. 온수병은 체온을 올려주며, 차를 타거나 잠시 쉴 때 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 돼요.
• 헤드램프
  겨울철에는 일몰이 빠르기 때문에 예상보다 이른 시간에 어두워질 수 있어요. 꼭 배터리가 충분한 헤드램프를 준비하세요.
• 응급처치 키트
  찰과상, 타박상 등에 대비해 기본 상비약과 붕대, 소독약을 준비하는 것이 좋아요. 또한 비상식량과 휴대용 담요도 챙겨두면 혹시 모를 상황에 대비할 수 있어요.
• 보온병에 따뜻한 음료
  따뜻한 물이나 차를 보온병에 담아 가면 체온 유지에 도움이 돼요.
• 등산스틱
  미끄러운 산에서의 균형과 체력 보존을 위해 꼭 준비하는 것이 좋아요.
• 비상식량
  갑작스러운 기후 변화, 체력 소모, 길을 잃었을 때 등 예상치 못한 상황에 대비하여, 초콜릿, 캔디, 젤리, 에너지 바 간식 넉넉히 준비

 

🌲 배낭 꾸리기 요령

 

• 자주 사용하는 물품은 상단이나 외부 포켓에 배치
• 무거운 물품은 배낭 중앙에 위치
• 예비 의류는 방수팩에 넣어서 보관
• 비상용품은 항상 같은 위치에 보관하여 즉시 사용 가능하도록 함

 

 

---

🌲 겨울 산행 추천 장소

 

겨울 산행을 즐기기에 좋은 몇 곳의 명소를 소개해드릴게요.

 

다만, 일부 산들은 사전에 예약을 해야 탐방이 가능하니 아래 예약 사이트를 함께 정리했어요

 

 

설악산 대청봉 (강원도)
설악산은 겨울이면 눈 덮인 장관을 자랑해요. 대청봉까지 가는 길은 쉽지 않지만, 정상에서 내려다보는 눈 덮인 설경은 그야말로 환상적이에요.

 

설악산 대청봉은 국립공원공단 예약시스템에서 예약해야 산행이 가능해요

 

https://reservation.knps.or.kr/

국립공원공단 예약시스템

 

 

지리산 천왕봉 (경상남도)
한국에서 가장 높은 산 중 하나인 지리산은 겨울철에도 많은 산행객이 찾는 명소라고 해요. 특히 천왕봉에서 맞이하는 일출은 꼭 봐야 할 장관이라고 하네요!

 

지리산 천왕봉 역시 국립공원공단 예약시스템에서 예약해야 산행이 가능해요

 

 

태백산 (강원도)
태백산은 겨울철 얼음꽃과 상고대가 장관을 이루며, 정상에서 바라보는 해돋이로 유명해요. 대체로 산행 코스가 완만해 초보자도 즐기기에 적합한 겨울 산행지니 추천드려요.

 

현재 태백산의 주요 탐방로는 사전 예약 없이 이용 가능해요.

 

덕유산 (전북, 경남)
덕유산은 겨울철 눈이 많이 쌓이는 곳으로, 특히 곤돌라를 타고 쉽게 오를 수 있어 가족 단위 산행객에게 인기가 많아요. 설경을 감상하기에 제격인 산이죠!

 

덕유산의 일반적인 탐방로는 사전 예약 없이 이용할 수 있어요. 다만, 특정 구간이나 계절에 따라 예약이 필요할 수 있으므로 방문 전에 확인하세요.

 

한라산 (제주도)
한라산은 제주도에서 겨울을 즐길 수 있는 대표적인 장소예요. 해발이 높아지면서 기온이 낮아지고 눈도 쌓여 이국적인 겨울 풍경을 보여줘서 겨울 산행이라고 하면 꼭 가봐야 할 곳이죠!

 

한라산은 아래 한라산탐방 예약시스템에서 예약이 가능해요

 

https://visithalla.jeju.go.kr/main/main.do

한라산탐방 예약시스템

 

 

 

 

---

🌲 기타 난이도별 추천 산행지

 

■ 초보자 추천 코스

• 북한산 백운대 코스: 대중교통 접근성이 좋고 초보자도 도전 가능
• 청계산 원터골 코스: 완만한 경사와 아름다운 설경
• 도봉산 자운봉 코스: 서울 근교의 적당한 난이도

 

■  중급자 추천 코스

• 설악산 대청봉: 겨울철 설경이 특히 아름다움
• 지리산 천왕봉: 남한 최고봉의 위용
• 오대산 비로봉: 눈꽃이 아름다운 겨울 명소

 

 

---

🌲 초보자를 위한 안전 수칙

 

■ 초보자를 위한 안전 수칙

• 단독산행 절대 금지
• 산행 전 일기예보 필수 확인
• 배터리 완충된 휴대폰 필수 지참
• 산행 계획서 작성 및 지인에게 공유
• 체력의 70% 선에서 산행 강도 조절
• 음주산행 절대 금지

 

■ 비상상황 대처방법

• 길을 잃었을 때: 최후로 확인된 지점으로 되돌아가기
• 날씨가 급변할 때: 즉시 하산 결정
• 부상자 발생 시: 119 구조대 연락처 확보
• 저체온증 징후: 떨림, 발음불명, 의식저하 등 확인
• 동상 예방: 손발가락 수시로 움직이기
• 조난 시: 119에 위치 전송, 무리한 이동 자제

 

---

 

마지막으로 겨울산행은 충분한 준비와 안전수칙 준수가 무엇보다 중요해요.

 

처음에는 난이도가 낮은 코스부터 시작하여 점진적으로 도전하시기를 추천드려요.

 

또한 산행 전에는 반드시 일기예보를 확인하고, 악천후가 예상될 경우 과감히 일정을 조정하는 것이 좋아요.

 

혹시 모를 조난 상황을 대비하여 방한 용품과 비상식량을 꼭 준비하세요!

 

안전하고 즐거운 겨울산행이 되시기를 바라며, 이 포스팅이 겨울 산행 준비에 도움이 되시길 바라요!

 

 

 

2024.11.09 - [생활] - 등산 베이스레이어 구매 꿀팁, 추천 정보(feat. 메리노울)

등산 베이스레이어 구매할 때 추천 정보

 

2024.11.07 - [생활] - 겨울철 운동복, 감기 걸리기 전에 체크하세요!

겨울철 운동복, 감기 걸리기 전에 체크 하세요!